OS DESAFIOS A FORCA DE VONTADE

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OS DESAFIOS A FORCA DE VONTADE

R$ 39,90
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edição: 2014
isbn13: 9788539005079
Número de páginas: 272
Peso: 0,35
Autor: MCGONIGAL, KELLY
Editora: FON - FONTANAR (CIA DAS LETRAS & OBJETIVA)


Descrição

Em Os desafios à força de vontade, Kelly McGonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole. Idealizadora do curso “A ciência da força de vontade”, um dos mais populares na Universidade de Stanford, a autora esclarece os motivos mais frequentes pelos quais se cede à tentação e, especialmente, como é possível encontrar os recursos para resistir a ela, expondo as melhores estratégias de treinamento da força de vontade. No livro, a autora traça, passo a passo, um plano para uma percepção mais clara dos problemas e das escolhas que costumam levar ao fracasso. Uma vez compreendidas as armadilhas mentais, as funções biológicas e os fatores sociais que influenciam o autocontrole, o indivíduo fica muito mais apto para lidar com eles: é possível treinar a capacidade de controlar a atenção, as emoções, os apetites e os hábitos.